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1月12日(月)笹沖

少年部35名の参加でした。祝日?インフルエンザ?ちょっとお休みが目立ちます。
まだ今年に入って顔を合わせていない生徒も…。早く元気な顔を見せてもらいたいですね。

先週宿題にしていた目標設定。何名か提出してくれましたが…。予想通りまだまだです。
序盤は目標設定のお話から。

一つ例を挙げて解説。
私「今年の目標はダイエットです。でもこれだけでは不十分です。何かわかる人?」
生徒「ダイエットするために何をするかわからない」などなど。

正解は『いつまでに何キロから何キロまでダイエットするかがハッキリしていないこと』です。
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上記は現実とは多少ちがいます。
現状を知る。期限を決める。目標数値をハッキリさせる。まずここからですね。
目標を達成して得られるものがあればもっと良いですね!

目標が明確になればなるほど行動もハッキリしてきます。

子どもたちも納得+大爆笑!でした。

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体力トレーニング

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伝統基本
組手移動…構えを徹底指導。やれば出来るじゃないかぁ~!

ミット打ち
約束組手
限定組手
フリースパーリング
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目標設定まだの人は今日の話を参考に考えてきましょう!


一般部
有段者のみの参加だったので、前半は伝統型。

太極ⅠとⅢで体の使い方を確認して、最破をみっちりと行いました。
中盤は護身技を3種目。

限定組手
フリースパーリングを一緒にミッチリを行い良い汗をかきました。


2月8日(日)限定審査会
3月8日(日)春季審査会
3月29日(日)春季交流試合

積極的にチャレンジしましょう!



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