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3月13日(火)倉敷

少年部
本日は始めから分かれて稽古。試合に出場しない白帯の生徒はシホ先輩。
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「ミットはこうやって持つんだよ」

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色帯と試合に出場する白帯は仮想組手
基本の6つの技から徐々に難易度を上げて・・・試合出場者は試合のリハーサルも兼てトーナメントタイムで。

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上段回し蹴りを決めるためのコンビネーションの打ち込み。

試合出場者は20秒ラッシュを追加。ちょっとダレていたので10秒ラッシュに変更。
「10秒で100発技を出すイメージで!」動きが機敏になりました(笑)
30発打てれば合格です!

一般部
学校や仕事の都合で集まりが今ひとつ・・・。
アップ変わりの補強を3セット

伝統型「三戦」

仮想組手
サンドバッグ
ダミー打ち込み
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同じ自由打ち込みでもサンドバッグとダミーでは違った効果があります。

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フリースパーリングも試合時間で。

最後に良いイメージを描きながらクールダウンのスローシャドー。
良いイメージで稽古を終えるのと悪いイメージで終えるのとで次の稽古での取り組みに大きな差が生まれます。
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