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11月14日(木)十日市

随分と涼しくなってきましたね。体調に気をつけて一年を乗り切りましょう!

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黄帯の審査項目に合わせて組手技移動。コンビネーションの基礎を学びます。

黄帯までが習得期間、緑帯からは鍛錬期間となります。
つまり黄帯までに基本的なこと(組手技も伝統技も)を身に付けましょうということです。
審査科目でいえば、足さばきや組手基本、組手移動など一通りこなせるようになれば組手が出来ますよ、ということなので、しっかりと反復しましょう。


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打ち込みは上段回し蹴りを決める為のコンビネーションです。実践出来るようにやり込みましょう!

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久し振りのプランク・・・まだまだ甘い!!

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中四国交流大会出場のMちゃん。昨日結構ハードに追い込んだので、今日は軽め。技術的なことを中心に進めました。


十日市少年部からの南方一般部・・・
初心者がいなかったので私も一緒に稽古。
エンジンのかかりが年々遅くなってきている気が・・・。
でも下半身の補強と伝統基本をしっかりとやると体も温まりエンジンもかかってきますね。

仮想組手からの約束組手、限定組手、自由組手

中四国交流大会に出場するT君にやや合わせての進行。

最後にサンドバッグの打ち込み・・・思いっきり連打しました。スパーリングで体を温めていたせいか、そこそこ体は動きました。
更に追い込みの補強・・・これには参りました(笑)

久し振りに稽古参加のF君・・・岡山マラソン完走したそうです。そのトレーニングのために稽古をちょっと休んでいたとのことです。
私もいつかは完走したいと思っているのですが、時期的になかなか・・・ですね。

昨年は岡山マラソンの抽選に通ってチャレンジするつもりで走り込んだのですか、結果的には参加できず。しかし、その目標のお陰で月間100㎞走を達成出来ましたが、今年はその目標がなかったので、ちょっと低調に終わりそうです。
やはり人間には目標が必要だと強く感じますね。


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