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1月26日(日)南方

集まりが今一つだった為、道場全体を使って、各種ステップ、ターン、ジャンプなどの陸上トレーニング的な運動でアップ。
全身運動なので、すぐに体も温まりました。

イスを使用しての前蹴上げ、内回し蹴り、外回し蹴り、中段回し蹴り…抱え込みが甘かったり、気を抜くと膝をぶつけてしまいます。
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股関節の可動域を広げて蹴りをスムースに出せるようになります。お勧めです!

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こんな感じで腕立てをやってみました!その後、イス跳び!

サンドバッグで打ち込み。
技を限定したものから自由打ち込みまで。
たけし君の打ち込みはバランスが良いですね!…組手にも表れています。

限定組手からフリースパーリング
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2月9日(日)の一般稽古は指導員会議の為、お休みとなりますのでご注意ください!

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